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新華時評:孩子,別怕!

時間:2019-10-11 06:58:23 來源:嫉賢妒能網 作者:夾子太硬啦

對文件、新華會議提出硬性削減要求,制定年度發文計劃,減少常規會議頻次。

心肺功能好你的心臟就可以承受更高的負荷,時評身體的運動能力就強,時評也就是通俗說的“體能好、體力強”;一個人如果“六十歲的年齡擁有三十歲的心臟”,“活動不累、爬山不喘”,這樣的身體無疑為我們生活質量的提高打下了基礎。提高我們生活的質量,新華就不能僅僅滿足于“無病”的狀態。

新華時評:孩子,別怕!

“弱不禁風”或者“手無縛雞之力”的身體,時評即使暫時沒有什么疾病,但如果身體的重要器官心臟、肺等功能低下,則不僅活不好,也活不長。高質量的生活更需要的是充沛的體能和健康的身心,新華“活得好”某種程度上說比“活得長”更重要。心肺好,時評更健康,更長壽!研究表明,如果每個人都有中等水平的心肺耐力,全因死亡率將降低17%,而去除肥胖這一危險因素死亡率僅降低2%-3%。

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心肺耐力差在男女性全因死亡率的各種影響因素中居于首位,新華超過高血壓、吸煙、高膽固醇、糖尿病、肥胖等危險因素。目前血清膽固醇、時評血壓、時評體重等危險因素已廣泛受到關注,但是心肺耐力與健康狀況的關聯還沒有得到足夠的重視,臨床醫生會不厭其煩地給病人化驗膽固醇、測量血壓或評估其肥胖狀況,但很少利用運動測試評價其心肺耐力。

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自測“心肺耐力”一般來說,新華有氧運動能力的測評需要在醫學體檢、新華國民體質檢測部門,或健身指導站使用專門的設備進行,有一定的難度和要求,我們也可以用一些簡易方法,雖然不能獲得精確的數值,但是可以簡單評估有氧能力,并可以評價鍛煉效果。

●登樓試驗:時評能比平常略快的速度登上三樓,不感到明顯氣急與胸悶,則有氧能力良好。2019-08-2908:358月26日,新華在奧地利蒂羅爾州瓦滕斯,游客參觀施華洛世奇水晶世界。

施華洛世奇水晶世界于1995年施華洛世奇公司百年華誕之際建成,時評以水晶展示為主題,是奧地利最受歡迎的旅游景點之一。近年來,新華大學生的精神健康狀態屢次引發熱議。一項研究顯示,高校的心理健康問題形勢嚴峻,大學生心理疾病患病率呈現逐年上升趨勢。

中國青年報微博此前發起的一項“大學生抑郁癥發病率逐年攀升,時評你覺得自己有抑郁傾向嗎”的網絡投票,時評吸引萬網民參與,其中超過半數投票者認為,自己“有輕微的情緒低落,可自我調節”;而情況嚴重者達到了萬,占比%。眾多網民在微博留言,表達了對大學生抑郁癥高發現象的密切關注。我們要看到,“發病率逐年攀升”的趨勢在一定程度上是一個積極變化:除受該疾病判斷標準和統計口徑變化的影響外,也說明大學生群體對抑郁癥的認知提升和病恥感的下降。近年來,隨著有關抑郁癥等心理疾病知識的進一步普及,越來越多的人意識到抑郁癥并非“不治之癥”,抑郁癥患者也絕非“洪水猛獸”,這是社會進步的表現,為防治心理疾病打下了認知基礎。但同時,大學生群體面臨的心理健康問題不容忽視。“情緒低落”“悲觀主義”“自我批評”“遲緩”“焦慮”都是抑郁癥的核心癥狀和體征。大學生處于身心發展、新華自我意識發展的關鍵期,新華那些患有抑郁癥的年輕孩子們,正在體驗著讓自己無措的“不愉快的情緒”。因此,如何幫助引導他們保持積極向上的精神健康狀態成為亟待解決的社會課題。有專家表示,“心理疾病它就叫心靈的感冒,沒什么了不起的”。防治這場“感冒”,既要我們正確認識它、對待它,也要社會、學校、家庭、個人一起努力。對于個人來說,對待心理上的“小感冒”,主動出擊、尋求途徑、及時排解顯得尤為重要。比如,通過運動排解情緒,找朋友多交流,尋求心理咨詢,等等。而此類問題僅靠傳統的說教式、單一化和程式化的德育,難以解決,還需要心理健康教育的支持。因此,高校應該有更大作為,如出臺完善的檢測和干預系統、建立大學生抑郁癥篩查機制、完善心理學課程設置、加強學校心理咨詢室建設等。此外,還需進一步規范心理咨詢市場,以便提供更優質的心理咨詢服務。總的來說,大學生心理健康問題不容忽視但也不必過分夸大,多方發力、對癥下藥,相信會讓治愈“心靈感冒”更可期。(作者張冬梅)。

(責任編輯:蘇慧倫)

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